Fitness

Barbara Becker – Miami Fit

Erscheinungsjahr: 2018

Keine Zeit oder Muße für einen Yoga-Kurs im Fitness-Studio? Kein Problem, Expertin Barbara Becker kommt auch zu Ihnen nach Hause – wann immer Sie wollen, so oft Sie wollen. Denn mit der Fitness-DVD von BARBARA BECKER MIAMI FIT erhalten Sie erstklassige, von Yoga und Pilates inspirierte Übungen auf Knopfdruck.

Barbara Becker – Die 60 besten Bauch, Beine, Po Übungen der Welt

Erscheinungsjahr: 2015

Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer ersten Fitness-DVD „Mein Pilates Training“ steht Barbara wieder mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel vor der Kamera. Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings – so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die effektiven Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.

Barbara Becker – Die 60 besten Rückenübungen der Welt

Erscheinungsjahr: 2015

Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam – unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz – die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken – jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.

Barbara Becker präsentiert das Bauch, Beine, Po-Bootcamp Miami / New York

Erscheinungsjahr: 2014

Das brandneue Bootcamp-Training mit Barbara Becker: Gemeinsam mit drei Star-Trainerinnen vereint sie in Miami und New York hochintensive Übungen zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beinen und Po.

Zusammen mit Fitness-Star Julie Wiesman zeigt Barbara Becker ihr innovatives MIAMIBOOTCAMP Workout, und das heißt: anspruchsvolle Übungen in spezieller Abfolge für schnell sichtbare Ergebnisse!

Ihre neue DVD enthält außerdem das NEW YORK BOOTCAMP – spezielle 20-Minuten-Sequenzen für einen festen Bauch, straffe Beine und einen tollen Po. In Teamarbeit haben die Top-Trainerinnen Ariane Hundt und Tanja Krodel drei exklusive Workouts entwickelt, die den neuesten Erkenntnissen von Fitness-Experten und Sportmedizinern entsprechen.

So wird die gesamte Figur neu definiert und geformt – und das in nur 20-minütigen Trainingseinheiten! Es ist der innovative Trainingstrend, der wirklich funktioniert.

Be Fit & Dance!

Erscheinungsjahr: 2013

be fit & dance! kombiniert in vier Tanzworkouts leicht zu erlernende Tanzchoreografien mit funktionalen Fitnessübungen. Barbara Becker und Detlef Soost haben gemeinsam ein Programm kreiert, das Spaß macht, Kalorien verbrennt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und für schöne, schlanke Muskeln sorgt. Das einzelne Training dauert 20 Minuten (das Komplettprogramm 80 Minuten), und es ist sowohl für Anfänger als auch für Trainierte geeignet.

Vier Tanzworkouts und ein Feuerwerk an Energie und Lebensfreude: Miami bietet Streetdance und Übungen für den Bauch. Berlin steht für Hip Hop und ein effektives Schulter-Arm-Training. Hollywood enthält eine einfache, elegante Choreografie, die mit Dehnübungen Haltung und Beweglichkeit verbessert. Havanna bringt Latin Dance Moves zum Trainieren von Beinen und Po.

Barbara Becker – B.fit mit Ball und Band: Das Miami Bauch-Beine-Po Training intensiv

Erscheinungsjahr: 2012

B.FIT mit Ball und Band ist die Fortsetzung des Barbara-Becker- Bestsellers „B.FIT in 30 Tagen“. Für alle, die das Grundprogramm bereits kennen und nach einer neuen Herausforderung suchen, wurden die effizienten Bauch-Beine-Po-Übungen konzipiert. Das intensive Training strafft die weiblichen Problemzonen um die Körpermitte und bietet zudem ein effektives Training für definierte Oberarme und einen starken Rücken. Wie beim Grundprogramm B.FIT werden die Trainingseinheiten als Stundenprogramm und alternativ als 20-Minuten-Einheiten angeboten. B.FIT mit Ball und Band ist eine Personal-Training-Stunde mit Barbara Becker und Tanja Krodel, Barbaras langjähriger Trainerin, die durch alle Barbara-Becker-Fitnessprogramme führt.

Qigong mit Barbara Becker und Master Peng

Erscheinungsjahr: 2011

Stressfreiheit. Guter Schlaf. Ein gesünderes Leben. Mit einer halben Stunde Qigong am Tag. Neben ihrem täglichen Fitnessprogramm praktiziert Barbara Becker seit einiger Zeit Qigong. Master Robert Peng, ein in New York wohnender chinesischer Qigong Meister, instruiert sie in der jahrtausendalten Kunst des Qigong, einer Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationspraxis.
Für Barbara Becker hat sich mit Qigong eine neue Welt eröffnet. Sie findet Ruhe in ihrem bewegten Alltag, schläft gut und fühlt sich gesünder und stärker. Achtsamkeit für sich und andere ist ein wichtiger Teil Ihres Tages geworden.

Unsere Guten Morgen und Guten Abend Qigong Programme sind für jeden erlernbar, egal wie alt, gelenkig oder sportlich. Eine halbe Stunde am Tag genügt damit wir eine neue Dimension des Wohlbefindens erreichen.
Als Bonus hat Master Peng zusammen mit Barbara Becker die 22-minütige Lotus Meditation ausgesucht, eine Meditation, die durch ihre wunderbaren, magischen Bilder auch Neulingen die heilsame Kraft der Meditation nahebringt.

Barbara Becker – B. fit in 30 Tagen

Erscheinungsjahr: 2010

„Das Miami Bauch-Beine-Po-Training“ – Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt – anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat.

Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt.

Barbara Becker – Pilates + Yoga

Erscheinungsjahr: 2007

Ein Training für Körper und Seele. Für Schönheit, eine straffe Figur, Gesundheit und innere Balance. Pilates macht schön. Yoga-Übungen machen ruhig und ausgeglichen. Pilates + Yoga ist ein perfektes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Wohlbefinden und Entspannung erreichen möchten.

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph Pilates Mattentraining und seit jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 45 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien.

Barbara Becker – Mein Pilates Training

Erscheinungsjahr: 2005

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.

Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Training und geben während den Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.